Yoga para familias

Con niños de 2 a 5 años

132,50€ Matrícula
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Yoga con bebés 2

Objetivos generales

Es la oportunidad de hacer ejercicio y pasar tiempo juntos en una actividad compleja y sana, no competitiva y divertida, crear los hábitos de vida sana.

Los niños aprenden a conocer su cuerpo, respirar adecuadamente, a relajarse; las mamas/papas obtienen todos los beneficios que aporta el yoga: flexibilidad corporal, elimina tensiones, mejora el sistema inmunitario, mejora la paciencia. Crea una gran complicidad consiguiendo relajarse juntos, a través de la expresión corporal, la respiración, la música, las posturas de yoga, el juego, el contacto físico.

Programa

  • las técnicas preparatorias de yoga, posturas suaves y dinámicas, sincronizar los movimientos con la respiración;
  • las posturas de yoga – ajustadas a este curso (las posturas con nombres de: animales, plantas, elementos de la naturaleza);
  • técnicas de respiración; aprender la respiración correcta, respiración completa de yoga;
  • relajación – con la música;
  • colorear mandalas, dibujar;

Mamas con niños de 2 a 5 años.

132,50€ Matrícula