Ioga per a famílies

Amb xiquets de 2 a 5 anys

132,50€ Matrícula
|
Yoga con bebés 2

Objectius generals

És l’oportunitat de fer exercici i passar temps junts en una activitat complexa i sana, no competitiva i divertida, crear els hàbits de vida sana.

Els xiquets aprenen a conéixer el seu cos, respirar adequadament, a relaxar-se; les mares/pares obtenen tots els beneficis que aporta el ioga: flexibilitat corporal, elimina tensions, millora el sistema immunitari, millora la paciència. Crea una gran complicitat aconseguint relaxar-se junts, a través de l’expressió corporal, la respiració, la música, les postures de ioga, el joc, el contacte físic.

Programa

  • les tècniques preparatòries de ioga, postures suaus i dinàmiques, sincronitzar els moviments amb la respiració;
  • les postures de ioga ajustades a aquest curs (les postures amb noms d’animals, plantes, elements de la naturalesa);
  • tècniques de respiració; aprendre la respiració correcta, respiració completa de ioga;
  • relaxació – amb la música;
  • acolorir mandalas, dibuixar;

Mares amb xiquets de 2 a 5 anys.

132,50€ Matrícula